totoroniaitai https://blog.hatena.ne.jp/totoroniaitai/ ☆My Everyday Life in Canada☆ https://totoroniaitai.hatenablog.com/ うわ〜。明日の朝、気温マイナス１３度で、体感マイナス２６度。 日中は出かけるけど、学校休みでよかったー。カナダらしい１２月。ここからが長いんだよ、春まで 今夜も泳いできました！ 身体をほぐしながら３０分でちょうど１km。 リラ〜ックス 週３回ペースくらいで泳ぎにいけると良い状態を保てそうな気がします。でも現実として、なかなか平日にその時間を捻出するのは難しいですね 昨日はあまりに筋肉がかたくなっていて、これは自分で治すのは難しいかも。。と、ダメ元でマッサージの予約をしたら夕方あいていて行ってきましたが、いつも以上にこっていたようです。 マッチョのマッサージ師さんが、まじで汗だくになって、ほぐし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoroniaitai.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F000000" title="自分の身体と機嫌は自分で整える - ☆My Everyday Life in Canada☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 14:00:00 rich https://totoroniaitai.hatenablog.com/entry/2025/12/14/000000 1.0 100%