totoroniaitai https://blog.hatena.ne.jp/totoroniaitai/ ☆My Everyday Life in Canada☆ https://totoroniaitai.hatenablog.com/ カナダはビクトリアデーの３連休 最近とても眠くてですね。ここ５年ほどで睡眠は質も量も改善し、以前の３、４時間睡眠生活と比べたら しっかりと寝ている。はずなのに、毎朝起きた時点で疲れている。体もガチガチ。。枕もマットレスも最高に気持ちが良いのに筋肉が硬い。 先週は久しぶりにズンバへ行き、２日後に絶対に身体が重たくなる。と予想してあらかじめお気に入りのマッサージを予約。 予想通り、翌日はそうでもないけど、その夜辺りからストレッチではどうにも解決できない疲労感。 マッサージは６０分の予定でしたら、９０分に延長をお願いし、足先から頭の先まで全身ほぐしていただきました。これが最高によかった！ この方のマ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoroniaitai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F19%2F073545" title="更年期の影響！？ - ☆My Everyday Life in Canada☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totoroniaitai/20260519/20260519064616.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-19 07:35:45 rich https://totoroniaitai.hatenablog.com/entry/2026/05/19/073545 1.0 100%