totoroniaitai https://blog.hatena.ne.jp/totoroniaitai/ ☆My Everyday Life in Canada☆ https://totoroniaitai.hatenablog.com/ 食事＆レシピ 私と次男がよく朝ごはんに食べているオーバーナイツオーツ バリエーションも色々とあるようですが、色々と試行錯誤して、私達はこれに落ち着きました 材料はシンプルで、オーツ麦（quick oatsが食感も柔らかくて食べやすい）、チアシード、ヨーグルト（色々試したけど、チェリーかピーチを使うことが多いけど、好みで何でも良いと思います）、お水、手頃な果物（ブルーベリー、苺、バナナなど） 毎晩配合するのはめんどくさいので、オーツ麦とチアシードは別の容器に適当に混ぜています。配合は好みで適当に。 容器にオーツ麦とチアシードを混ぜたものを入れて、お水を入れます。 軽くひたるくらいたっぷりと。 そこにこれも好み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoroniaitai.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F15%2F113104" title="簡単朝食オーバーナイツオーツ - ☆My Everyday Life in Canada☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totoroniaitai/20260715/20260715110509.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-15 11:31:04 rich https://totoroniaitai.hatenablog.com/entry/2026/07/15/113104 1.0 100%