totoronoshukurimu https://blog.hatena.ne.jp/totoronoshukurimu/ 毎日が花びより https://totoronoshukurimu.hatenablog.com/ 花と緑 真っ平らなところでつまづくことってありませんか？私はたまにあります。 加齢による筋肉の衰え？ 頻繁につまずく場合は要注意とのこと。 原因は4つ。 ➀ふくらはぎと②太ももの筋力低下、③背筋の減少、そして、④蹴る力が弱まること。 改善法は ①大股歩きでふくらはぎを刺激、 ②坂道や階段で太ももを鍛える。 ③腕を後ろに深く引いて肩甲骨を動かす。 ④速く歩けば蹴る力が強くなるの4つ。 今のとろろ頻繁ではないので大丈夫だと思いますが、筋肉をつけるように意識して生活します。 「ユーコミス」ユリ科の球根植物で南アフリカ原産。 その容姿から英名：パイナップルリリーとも呼ばれる。 披針形の葉を多数根生し、中央から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoronoshukurimu.hatenablog.com%2Fentry%2F1734f0eff4ac252c1eb8287794b0e9b5" title="夏の花：ユーコミス - 毎日が花びより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totoronoshukurimu/20250709/20250709234039.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-22 08:00:00 rich https://totoronoshukurimu.hatenablog.com/entry/1734f0eff4ac252c1eb8287794b0e9b5 1.0 100%