totoronoshukurimu https://blog.hatena.ne.jp/totoronoshukurimu/ 毎日が花びより https://totoronoshukurimu.hatenablog.com/ 日々のあれこれ 会社を退職して半年くらいは、前の晩10時半頃には就寝して、6時起床。 時々、4時台、5時台に起床することもという感じで、だいたい7時間～7時間半くらいの睡眠時間でした。 16日（土）の「東洋経済オンライン」にこんなタイトルの記事がありました。「10年後「死亡率」が最も低い睡眠時間は何時間か」 答えは睡眠時間が7時間(6.5時間以上7.5時間未満)の人たちで、睡眠時間がそれより短くなるほど、あるいは長くなるほど、死亡リスクが増しているという結果です。 これはアメリカの研究調査でも、日本の調査研究でも同じ結果だったとのことです。 ところが、最近の私は11時半頃に就寝し、7時半頃に起床。今日などは8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoronoshukurimu.hatenablog.com%2Fentry%2F2a37cbfd036ed80b98f2266a682feb14" title="寝すぎだろ！ - 毎日が花びより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totoronoshukurimu/20250710/20250710084019.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-17 07:04:17 rich https://totoronoshukurimu.hatenablog.com/entry/2a37cbfd036ed80b98f2266a682feb14 1.0 100%