totoronoshukurimu https://blog.hatena.ne.jp/totoronoshukurimu/ 毎日が花びより https://totoronoshukurimu.hatenablog.com/ 日々のあれこれ 最近、糖質を制限した食品が沢山販売されています。メタボや糖尿病（予備軍も）の人は勿論、ダイエット中の人などが購入し、一種のブームになっているようです。 ごはんなどの炭水化物（糖質＋食物繊維）や、和菓子などは砂糖（糖類）をたっぷり使っているものがありますが、「糖類」と「糖質」は何が違うのでしょう？ 調べてみました。 糖類：一般的に糖分としてイメージされる、砂糖、麦芽糖、ブドウ糖、果糖、乳糖など。 糖質：糖類に加え、ごはんなどに含まれるでんぷんや、オリゴ糖、低（ノン）カロリー甘味料なども含めた糖全般。 糖類ゼロ：糖類は含まれない※が、それ以外の糖質は含まれる。 糖質ゼロ：糖が何も含まれない※ ※表… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoronoshukurimu.hatenablog.com%2Fentry%2F30304ac0a82ecad14c8c7c3b4f70c423" title="お気遣い、ありがとう！ - 毎日が花びより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totoronoshukurimu/20250709/20250709211603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-18 14:33:44 rich https://totoronoshukurimu.hatenablog.com/entry/30304ac0a82ecad14c8c7c3b4f70c423 1.0 100%