totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 今日は遠征せず、ゴールド府中で過ごす予定。 １本目は、木村さんのステップ。 初めに１つ目のパートである１６カウントの動きを作り、それは置いておく。 それから２つ目のパートである２ブロック分のコリオを作る。 そして１つ目と２つ目を繋げるんだけど、ここで２つ目のパートが背面スタートになるんでちょっと悩む。 ここまでで４５分以上経過していたんで、後は繰り返すだけと思っていたら、さらに１６カウント分、３つ目のパートを作り始める。 で、結局コンビネーションは３ブロック分の分量になる。 けっこう運動量が多くてきついけど、フロアを多く使って流れる感じがあるので楽しい。 それに、レベル的に自分にちょうどいい感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081122%2Fp2" title="レギュラーステップ.木村じ＠府中.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-22 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20081122/p2 1.0 100%