totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 午前中はネコ様たちと遊びながら、DVDを見る。 午後からフィットネスを始動する。 まずはゴールド府中で椿さんのエアロに参加する。 レッスンに進み具合を見ながら動きを追加したいとのことで、まずは先週やった２ブロック分のコンビネーションを作る。 まだ時間があるんで、もう１ブロック追加する。 これを１ブロック目と２ブロック目の間に挟み込んで、カッティングハーフに。 リズムチェンジやツイストターンが多く、非常に好みのコリオになる。 メインのステップ前なのに、つい飛ばしちゃった。 最後のお言葉は、「みなさんを疲れ果てさせたい」だって。 このクラスは慣れたメンバーが多いから、４５分レッスンにしてはかなり詰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081129%2Fp2" title="レギュラー.椿＠府中.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-29 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20081129/p2 1.0 100%