totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 新年度になったけど、良く行く店舗の金曜日のスケジュールはそれほど変わっていない。 なんで、トモキさんのステップは定番のまま。 ゴールドジムでトモキさんの中級以上のステップのクラスがなくなったそうだ。そのため、ＴＩＰに流れてくるんじゃないのという噂もあったけど、それらしいメンバーさんはほとんど見受けられなかった。 が、満台！ まあ、例年、４月初めはこんなもんですが。 コンビネーションは３週目。 ２ブロック分のコリオを４つに分けて組み立てる。 １つ目。最後の『ニー、スライド、ランジ、ハーフターン』にはまり続けていたんだけど、今週はできるようになる。 ２つ目。ここは比較的楽にできる。 ３つ目。ここか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090403%2Fp2" title="アドバンス・ステップ.斉藤と＠渋谷.TIPNESS - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-03 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20090403/p2 1.0 100%