totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 今日は遠征はせず、一日中府中にいる予定だ。 午前中はおネコ様たちとひなたぼっこをしたり、本を読んだりして、まったりと過ごす。 家でお昼ご飯を食べてから、１３時少し前に家を出る。 チャリンコ*1で１０分ほどでゴールドジム府中に到着する。 本日の１本目は由香先生のエアロ。 昨日は田無に行かなかったから、由香先生にお会いするのは１週間ぶり昨夜の新宿以来ですね(^_^; ここ府中でも由香先生は人気者で、エアロも２５名ほど参加していた。 コンビネーションは３ブロック構成。 １ブロック目は、『シェイク＊３、フロントターン』から始まる。 その後は流れるようにクルクル回る動きが続く。 天木さんのエアロに似てい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090426%2Fp2" title="オリジナルエアロ（中級）.松原ゆ＠府中.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-26 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20090426/p2 1.0 100%