totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ ジョグ トライアスロンの練習に出かけるかみさんに合わせて、5時に起床する。 6時半前に朝食を取り、それからおネコ様たちのトイレ掃除をする。 暑くならないうちに走ろうと思い、8時に家を出る。 10分ほどで多摩川四谷橋に到着する。 そこから、多摩川サイクリングロードを上流に向かい、中央道下で折り返す。 下流に向かうと向かい風になるけど、これだけ暑いと向かい風の方が冷却効果があり気持ちがいい。 四谷橋を過ぎ、もう少し下流まで行く。関戸橋まで走るつもりだったけど、1時間を超えそうだったんで、京王線下で折り返す。 四谷橋から一般道に戻り、3カ所ほどWSを入れながら家に帰る。 トータル57分ほど。 ペースはさすが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090726%2Fp2" title="多摩川 - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-26 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20090726/p2 1.0 100%