totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 日曜日から調子が悪かったけど、ようやく体調が戻ってきた。 で、仕事を18時過ぎに上がり、TIP渋谷に行く。 3週間ぶりに水曜の定番である天木さんのエアロに参加する。 参加者は40名強とやや少ない。 おまけに、あのお方もいないから、よりいっそう寂しく感じる(^_^; コンビネーションは3ブロック構成。 1ブロック目は『ステップビハインド、クロスでフリーズ、チャチャ、ステップビハインド』から始まる。 最初は横に移動し、途中から縦への移動に変わる。 ちょっとクルクル感が足りない気がする。 2ブロック目は『ボックス、バッククロス』から始まる。 縦に移動する動き。 リズムチェンジと適度なクルクル感があり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20091202%2Fp2" title="オリジナルエアロ６０.天木ゆ＠渋谷.TIPNESS - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-12-02 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20091202/p2 1.0 100%