totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 錦糸町から総武線快速→京浜東北線と乗り継いで、蒲田に移動する。 ちょっと迷って15時30分過ぎにTIPに到着した。 既にミドルステップの整理券は完売していた(・O・; スタジオ前にも30人以上並んでいた。人気があるね。 本日の2本目は村瀬さんの代行の三木田さんのエアロに参加する。 数えてないけど、ほぼ満員で50人ぐらいは入っていそうだ。 コンビネーションは3ブロック構成。 コンビネーションは3ブロック構成。 1ブロック目は『サイドランジ＊２、シザース、マンボチャチャ』から始まるローインパクトメインの動き。 割と大人しめ。 2ブロック目は『クロスタップ、歩いて歩いて、方向転換』から始まる。 ここ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100417%2Fp3" title="アドバンスエアロMAX.三木田わ＠蒲田.TIPNESS - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-17 00:00:02 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20100417/p3 1.0 100%