totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス まだ暑いけど、ようやく秋の気配を感じるようになってきた。 金曜日の今日は18時前に会社を出て、京急・都営浅草線→東西線と乗り継いで行徳へ向かう。 これまでと違うルートを選んでみた。 こっちの方が時間がかかるけど、100円ぐらい安いんだ(^_^; 19時5分過ぎにゴールドジムに着き、貰った整理券は11番・・・早い(*^^)v そして、ドトールで1時間弱くつろぐ。 ゴールドジムにチェックインして、まずはトレッドミル。 10.5K/hで20分ほど走る。 スピードは変えずに傾斜を変えて負荷を上げてみた。 巨峰対策って訳じゃないよ(^_^; 着替えてからはイベントの送信タイム。 2件送信したけど、結果は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100910%2Fp2" title="オリジナルステップ（中級）.岡崎て＠行徳.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-10 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20100910/p2 1.0 100%