totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 金曜日の夕方だってのに職場はなんか慌ただしい。 イヤな雰囲気があったけど、予定通り17時15分には仕事を終えることができた。 京浜東北線で大森へ向かう。 18時ちょうどぐらいに到着し、貰った整理券は19番。 一度ゴールドジムを出て、大森の街をぶらつく。 30分ほどしてゴールドジムに戻ってきた。 本日のフィットネスは、舟山さんのステップに参加する。 参加者は26名ぐらい。混んでいたけど、満台じゃなかった。 このクラスが水曜日から金曜日に移ってきて初めての参加になる。 まあ、水曜日に来たのも半年以上前だけど(^_^; コンビネーションは3ブロック構成。 1ブロック目は『スパイダー、シャッセオーバー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101022%2Fp2" title="レギュラーステップ.舟山わ＠大森.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-22 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20101022/p2 1.0 100%