totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 今日は早起き。 友人と50キロ走を行うというかみさんを見送るために、7時半前に家を出て矢野口まで行く。 家に戻り、おネコ様たちのトイレ掃除をする。 11時前に家を出て、チャリンコで府中に向かう。 まずは早めのお昼を食べる。 今日は「かなで」で「味玉らーめん」をいただく。 京王線→中央線→総武線と乗り継いで、錦糸町へ行く。 本日の1本目は岡崎さんのステップに参加する。 参加者は22名と少なめ。 コンビネーションは全部で80カウントの2ブロック半構成。 1ブロック目は『スパイダー、はらってカール、ボールチェンジ』から始まる32カウントのコリオ。 ボチボチできたかな。 2ブロック目は『タタン乗って、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101218%2Fp2" title="オリジナルステップ６０.岡崎て＠錦糸町.メガロス - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-18 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20101218/p2 1.0 100%