totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 今日から大晦日までは年末のステップ祭り(^_^; 9時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線→総武線と乗り継いで中野へ。 10時ちょい前にゴールドジムに到着し、もらった整理券は27番(・O・; 出足が早い・・・ カフェで1時間ほどお休み。 本日の1本目はヒロト先生の代行天木さんのステップに参加する。 参加者は満台の30名。 番号が遅いから場所取り勝負は放棄して、柱の真後ろに行く。 天木さんが台をちょっと端に寄せておいてくれたから、何とか直接見ることが出来る。 よかった。 コンビネーションは『シンコベーション、リバース、もう一回回って、スライドダウン、切り返して、チャチャストラドル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101229%2Fp2" title="オリジナルステップ.天木ゆ＠中野.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-29 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20101229/p2 1.0 100%