totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 松の内も明け正月気分は抜けたんだけど、土曜日が来たんでまたお休み。 いつものように雑用をこなし、10時半過ぎに家を出る。 チャリンコで府中向かう。 京王線→山手線と乗り継いで原宿へ。 明治神宮に行こうかとも思ったけど、駅から続く人波を見て止めた(^_^; とりあえずお昼を食べる。 今日は「九州じゃんがら」で「九州じゃんがら」をいただく。 11時50分過ぎにゴールドジム原宿に到着し、もらった整理券は15番。 今日も出足は早い。 30分ほど友人と話し込む。 昨日サボったんで、ステップの前にトレッドミルで走る。 11.0K/hから入り、11.5K/hまで徐々に上げるビルドアップで30分走り、それから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110108%2Fp2" title="ステップ２.天木ゆ＠原宿.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-08 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20110108/p2 1.0 100%