totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 五日市から戻り、夜のイベントに備えて一休み。 16時に家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 京王線→山手線→京成線と乗り継いで、青砥へ移動する。 生まれて初めて、青砥という所にやってきた(^_^; 駅から15分ほど歩くと、会場となる葛飾区エイトホールに到着する。 着替えて、アリーナをのぞいたけど、割と新しいし、何より広い。 亀戸よりもいいかも。 本日のフィットネスはさとまりさんのイベント、ロコマルチに参加する。 基本形は、共有トリプルから始まる。 置き方はこんな感じ。 ２ 台 台 台 １台台台 台台台３ 人 コンビネーションは64カウントの1ブロック構成。 『シャッセオーバー、リバース、サイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110702%2Fp3" title="『よこたてよこ』.佐藤ま＠ロコマルチ.青砥 - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-02 00:00:02 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20110702/p3 1.0 100%