totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 最終木曜日なので、ステップを踏みに出かけたい。 なんとか仕事を仕上げて・・・本当かな・・・会社を出る。 東横線で武蔵小杉に移動する。 本日フィットネスは月末恒例の梅田さんのステップに参加する。 参加者は20名ほど。 コンビネーションは『つま、かかと、シャッセオーバー、サイドターン、リバース、シザース』から始まる3ブロック構成。 細かいところでなかなかカウントが取れず、ちょっと苦戦する。 梅田さんも悩んでいたみたいで、完成まで時間がかかった。 通しはいきなりカッティングハーフから。 それでも3回しか通せなかった。 まあ、ラスト1回をキッチリ踏めたから、満足できたかな。 でも、今日はオプションを入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120223%2Fp2" title="シェイプステップ.梅田の＠武蔵小杉.コナミ - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-23 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20120223/p2 1.0 100%