totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス ジョグから戻り、着替えて過ぎに出かける。 チャリンコで分倍河原へ。 時間がないからお昼はコンビニで済ませる。 南武線→小田急線と乗り継いで新百合ヶ丘に移動する。 本日の1本目は梅田さんのエアロに参加する。 参加者は30名ほどで、けっこう混んでいた。 3月になり、コリオは1週目。 『Vステップ、ペンペン、ツイスト、リズムチェンジ、キック、フリーズ、リズムチェンジ』から始まり、2ブロック半の構成。 足をはらうような動きが多いような気がする。それでも、先月より変化が多いコリオで楽しい。 組み立てに時間がかかり、通しは3回と少なめ。 もうちょっと動きたかった。 今月は後１、２回参加できそうだけど、コリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120303%2Fp3" title="ワークアウトエアロ.梅田の＠新百合ヶ丘.コナミ - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-03 00:00:02 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20120303/p3 1.0 100%