totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 月末最終木曜日なので、いつもより早めに会社を出る。 東横線で武蔵小杉に移動する。 本日フィットネスは月末恒例の梅田さんのステップに参加する。 参加者は15名ほど。 今月はバーティカル。 コンビネーションは『アラベスク・フリーズ、チャチャストラドル、タップ、シャッセオーバー、タップ、フロアでツイスト、フロアでシザース』から始まる3ブロック構成。 今日は通しを多くしたいと言うことで、アップは短く、すぐにコリオに入る。 サクサクと作った１ブロック目でちょっと悩む。 今日はまずいかも・・・ その後、２ブロック目と３ブロック目もサクサクと進んだけど、こちらはしっかりキャッチできた。 繰り返しているうちに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120329%2Fp2" title="シェイプステップ.梅田の＠武蔵小杉.コナミ - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-29 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20120329/p2 1.0 100%