totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス レースが終わって、富士山五合目から表彰式会場までシャトルバスで移動する。 会場からの乗り継ぎが良く、会場を出てから2時間半ほどで家まで帰り着く。 レース後は余力を感じていたけど、家に帰ったらついウダウダしちゃう。 結局18時過ぎまでダラダラしちゃった。 ちゃんと動けば、OTのリエさんに行けたのに・・・ 18時過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原へ行く。 京王線で北野に移動する。 本日のフィットネスは大野さんのステップに参加する。 参加者は10名ほど。 コンビネーションは4週目で、3ブロック構成。 今日はスピードアップしてカッティングハーフまでやりたいそうだ。 今月初のぼくはついて行けるか心配(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120727%2Fp3" title="テクニカルステップ.大野ま＠本店八王子.コナミ - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-27 00:00:02 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20120727/p3 1.0 100%