totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス 泳いだ後はシャワーを浴びて、コナミに後にして、ゴールドジムに行く。 久しぶりだなあと思っていたけど、調べてみたら、GGFTに来たのは今年初だった。 本日の1本目は池島さんのステップに参加する。 参加者は10名ほど。 コンビネーションは、32カウント＊2ブロック＋16カウント＊1ブロックの2ブロック半構成。 1週目なので、割とシンプルな動きで迷うことなくキャッチできる。 なので、池島さんの指定したオプションと、それにもうちょっと回転を加えてみた。 まあ、余裕があると言うことで(^_^; アレンジを入れても動けたので、それはそれで問題はない。 が、池島さんのレッスンは強度が高いのを忘れていた。 気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130506%2Fp3" title="オリジナルステップ（中級）.池島み＠府中.ゴールドジム - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-06 00:00:02 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20130506/p3 1.0 100%