totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ ジョグ 朝起きたら、腰は重いし、太ももの筋肉痛も出ている。 疲れが残っているみたい。 でも、せっかくいい天気なんだから、予定通りロング走を実施する。 9時半前にスタートする。 家を出て、四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 下流に向かう。 今日のテーマは、疲れたところで後半潰れないで長い距離を走ること。 今の体調にピッタリの練習テーマだ(^_^; なので、キロ6分を少し超えるぐらいのペースのキープを心がける。 府中と調布を抜け、多摩川水道橋で川崎側に渡る。 引き続き、下流に向かう。 二子橋近くのセブンイレブンで一休み。 このコースを走ると毎回不思議なんだけど、川崎側に来るとペースが上がる。 今日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20140223%2Fp2" title="多摩川 - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-23 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20140223/p2 1.0 100%