totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ ジョグ まだ、ふれあいの道トレイルの筋肉痛が残っているけど、ランを再開する。 19時30分前にスタートする。 いつもより遠回りして多摩川に出る。 少し下流に向かい、四谷橋を渡り、多摩市側に行く。 さらに、下流に向かい、関戸橋でを渡り、サイクリングロードをexitする。 鎌倉街道を北上して、自宅に戻る。 走った距離は6.9キロほどで、時間は39分ぐらい。 ペースは遅いけど、ウルトラじゃなくフルマラソンを意識した走りをしてみた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20141208%2Fp2" title="自宅-&gt;四谷橋-&gt;関戸橋-&gt;自宅 - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-08 00:00:01 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20141208/p2 1.0 100%