totsuru https://blog.hatena.ne.jp/totsuru/ ロキパパの変わらない日々 https://totsuru.hatenadiary.org/ フィットネス ラッテからバスでめじろ台に出て、京王線で多磨霊園に移動する。 駅近くで博多ラーメンを食べてから、コジマに行く。おネコ様たちの療養食を買う。 多磨霊園から京王線で分倍河原に戻る。 家に帰ってから、おネコ様たちと昼寝をする。 15時前に起きて、コナミに行く。 本日のフィットネスは水島さんのエアロに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成なだけど、ちょっとイレギュラーな構成だった。１ブロック目は左右それぞれ32カウント。２ブロック目は右リードだけ32カウント。３ブロック目はまた左右の32カウント。カッティングハーフになったら迷いそうなパターンだ。 最近、エアロのレギュラーレッスンは水島さんしか、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20151025%2Fp3" title="テクニカルエアロ.水島よ＠府中.コナミ - ロキパパの変わらない日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-25 00:00:02 rich https://totsuru.hatenadiary.org/entry/20151025/p3 1.0 100%