totsuspo https://blog.hatena.ne.jp/totsuspo/ From Shizuoka to everywhere(^^)/ https://totsuspo.hatenablog.com/ マラソン大会やジョギング報告 一昨日の奥武蔵駅伝で痛めた右のハムストリングス。今朝も痛みはありますが、歩くときの痛みが今朝の時点では若干軽減されていました。 具体的に言うと、歩くときに右足と左足とが交互に身体の重心（中心）より前に出ますが、前に出て接地する瞬間にこのハムストリングスが伸びて（伸長するというのでしょうか）筋肉が緊張します。 昨日まではこの瞬間が痛く、身体の重心（中心）の真下で設置するように歩かないと痛みが走るような状態でした。どちらかといえば、ちょこちょこ走りですが、身体の真下で設置するように走る方が、歩くよりましといった状態。 ところが今朝は、この足を前に出して接地するときの痛みがほとんどありません。回復傾… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotsuspo.hatenablog.com%2Fentry%2F16500614" title="静マラナンバーカード到着！ - From Shizuoka to everywhere(^^)/" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totsuspo/20190802/20190802210305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-29 06:45:02 rich https://totsuspo.hatenablog.com/entry/16500614 1.0 100%