toukibi2507 https://blog.hatena.ne.jp/toukibi2507/ とうきびのしおり https://toukibi2507.jp/ 40代の心とからだ この夏は、暑さに耐えながら筋トレを続けてきました！マッチョを目指しているわけでなく、生きるために必要な筋肉を付けるのが目的です。筋肉が付いたら体力もつくかな～なんてちょっぴり期待もしていました。 関連記事：先日も少しふれていました！ toukibi2507.hatenablog.com 筋トレは効果が出やすいが、体力はそれほどでもなかった 結果から言うと、必要な筋肉は少しずつ付いてきたかな？って感じ。体力は期待したほど伴わなかったです。お腹の筋肉シックスパック付近に芯を感じるようになり、お尻が締まって細めのパンツスタイルも自信が持てるようになりました。半面、口癖は相変わらず「疲れた」「寝たい」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoukibi2507.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F19%2F120000" title="寝不足主婦が感じた、筋トレの効果と体力の変化 - とうきびのしおり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toukibi2507/20250922/20250922101702.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-19 12:00:00 rich https://toukibi2507.jp/entry/2025/09/19/120000 1.0 100%