toukibi2507 https://blog.hatena.ne.jp/toukibi2507/ とうきびのしおり https://toukibi2507.jp/ 40代からの自立 40代の心とからだ 在宅でお仕事 ※当記事はアフィリエイト広告を含みます。 先日マッサージに行って、自分の体が全身ガチガチになっていることを痛感した私。 このまま放っておいたら、肩こりや腰痛だけでなく、ますます疲れやすくなってしまうかもしれない。 そんな不安も感じるようになりました。 ⇒関連記事 もっとマッサージに通いたいけれど、毎回お金をかけるわけにもいかない。 マッサージのお金は貯めつつも、やっぱり日々のセルフケアの積み重ねが欠かせないなと改めて思いました。 筋トレより先にやることがある 今の私＝ガチガチの体に筋トレは逆効果だと感じています。 今は筋肉をつけるときではない。 まずこのガチガチをほぐすのが先だろう、と。 筋肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoukibi2507.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F22%2F210000" title="40代ガチガチの体と向き合って思う。今は筋トレよりほぐすこと - とうきびのしおり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toukibi2507/20260604/20260604121616.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-22 21:00:00 rich https://toukibi2507.jp/entry/2026/06/22/210000 1.0 100%