nanomins28 https://blog.hatena.ne.jp/nanomins28/ 豆乳は糖質が少ないなんてウソ？糖質制限ダイエットの盲点 https://tounyuutousitu.hatenablog.com/ 豆乳の糖質 豆乳って、なんとなくヘルシーで体に良いというイメージがありますよね。実際のところダイエットにはどうなんでしょう？豆乳は、カロリーが低く、コレステロールを含まないのでダイエットに効果的と言われています。よく比較される牛乳と比べて、ビタミンEや鉄分が多いのに脂質や塩分が少ないのもポイントです。糖質制限やダイエットに豆乳を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか？しかし、カロリーは抑えられている豆乳ですが気になるのが糖質です。豆乳の糖質ってどれくらいか調べてみました。豆乳の糖質は案外と多い！一般的な牛乳と豆乳の100gあたりの糖質量・牛乳・・・4.5g ・調整豆乳・・・4.5g ・無調整豆乳・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftounyuutousitu.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F22%2F191005" title="豆乳は太る？糖質はどのくらい？ダイエットには抵糖質豆乳が効果的 - 豆乳は糖質が少ないなんてウソ？糖質制限ダイエットの盲点" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanomins28/20161123/20161123230148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-18 19:10:00 rich https://tounyuutousitu.hatenablog.com/entry/2015/08/22/191005 1.0 100%