towermansion https://blog.hatena.ne.jp/towermansion/ 勉強用 https://towermansion.hatenablog.com/ 健康のための努力 健康のために、筋トレ、スタミナをつけるトレーニング、塩分カウント、糖分の記録、体重測定を極力毎日やることにしました。暖かく見守ってやってください。 コピペ用 体重、腕立て/腹筋/背筋、反復横飛び、糖分 2022年12月 22日 体重60.1、腹筋 40回、反復横飛び 60往復、糖分 みかん二つチョコレート一つ 21日 体重60.1、腹筋 33回、反復横飛び 55往復、糖分 みかん二つチョコレート二つ 20日 体重60.2、腕立て(椅子利用) 30回、反復横飛び 50往復、糖分 みかん一つ 文字通り死ぬまで継続して、認知症にならずできる限り長生きしたいと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftowermansion.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F20%2F212431" title="健康のための努力 - 勉強用" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-20 21:24:31 rich https://towermansion.hatenablog.com/entry/2022/12/20/212431 1.0 100%