tp5366 https://blog.hatena.ne.jp/tp5366/ 調剤薬局の仲間たち https://tp5366.hatenadiary.org/ 薬局でもリピーターの患者様もいるほどのプルーン。 味が美味しいのはさることながら、その栄養価にもビックリです。 そんなプルーンの栄養価や、食べ方の注意点を調べてみました。プルーンの栄養バランスは お腹の調子を整える「食物繊維」はもちろん美肌効果の「ビタミン」、肝機能の回復の手助けもする「ミネラル」。 ミネラルとして、貧血予防の「鉄分」、血圧上昇を抑える「カリウム」などがあります。 最近はプルーンに含まれるネオクロロゲン酸が悪玉コレステロールを排除し、動脈硬化、心臓病予防にも期待が持てるようです。一方で、食べ方に注意点もあるようです。 ☆大量に食べ過ぎ注意 食物繊維やソルビトールが含まれるため、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftp5366.hatenadiary.org%2Fentry%2F20140827" title="プルーンは栄養豊富！ - 調剤薬局の仲間たち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tp5366/20140827/20140827173354.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-27 00:00:00 rich https://tp5366.hatenadiary.org/entry/20140827 1.0 100%