tq2xmk3jk93x https://blog.hatena.ne.jp/tq2xmk3jk93x/ うつ病患者の日記 https://tq2xmk3jk93x.hatenablog.com/ 日記 うつ病 おはようございます。 夜に寝て朝に起きると怠くなったりしていませんか？ 私は朝起きると怠くてちょっと鬱っぽくなります。 鬱っぽくなると、やる気の低下や、意欲の低下、思いつきにくい、などなどの症状が現れます。 だからブログを書こうにも何を書けばいいかわからなくなるし、やる気も高まらないから長文も書けないかもしれません。 日記だしそんなに長い文章は書かなくてもいいだろうけど、何か役立つ情報でも発信できたらいいのになとは思います。 Youtubeか何かで見たけど、鬱っぽい時ほど運動をするといいらしいです。 私は最近スクワットを始めたんですが、一度に15回くらいが限界ですね。 ちょっと休んでまた15回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftq2xmk3jk93x.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F09%2F072841" title="朝は鬱っぽくてブログを書こうにも何を書けばいいか思いつかない - うつ病患者の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41XAiup5BPL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-09 07:28:41 rich https://tq2xmk3jk93x.hatenablog.com/entry/2026/02/09/072841 1.0 100%