Golden_Jackal https://blog.hatena.ne.jp/Golden_Jackal/ tQy https://tqy.hatenadiary.jp/ 睡眠時間 12月の睡眠 年末の処理をだらだらと行う。 平均睡眠時間6.8時間と、ばたばたした年末にしてはこんなものか。 秋の不調はかなり改善したようだ。 昨年の睡眠時間 つづいて、ネムログから昨年までのデータをダウンロード。平均睡眠時間や就寝時間をグラフにしてみる。そして一昨年の結果と重ねる。今年は就寝時間を深夜0時前に寝るのをプラス、過ぎるのをマイナスにして、月ごとの平均も算出した。今日のうちに寝るほうがよろしいだろうという考えに基づく。 秋に就寝時間の変動が大きい→不規則な生活 平均すると夏場が早く寝れている。日照時間に比例するようだ。 1月が大変だった。 昨年の気付きであった変化を抑える 平均睡眠… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftqy.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20110110%2F1294624208" title="年末の割にはこんなもんか - tQy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Golden_Jackal/20110110/20110110085658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-10 10:50:08 rich https://tqy.hatenadiary.jp/entry/20110110/1294624208 1.0 100%