hiroya-kon https://blog.hatena.ne.jp/hiroya-kon/ Runner's High ～Asia Trail～ https://trailasia.hateblo.jp/ 元気です。 先日ふと思い立って走ることにしたプノンペン→タケオへの７５kｍ。 先週の日曜日のクリスマスイヴに走ってきました！ ということで行ってきました75 km ランの報告です！ 75 km というのは僕が走ったことのない距離でしたのでどのくらい準備をすればいいのかちょっとわかりませんでした。 また、エイドない中長距離を走るというのも初めての経験だったのでどのぐらい装備を持っていけばいいか色々考え、下記のようなものを持ってことにしました。 ・ジェル４つ（もうこれしか無いので年末に日本で買ってきます） ・ピットインゼリー１２個 ・ヘッドライト２つ（１つは予備です） ・着いたあとの着替え ・サン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailasia.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F07%2F012040" title="75kmチャレンジ！結果 - Runner&#39;s High ～Asia Trail～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiroya-kon/20171228/20171228001337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-07 01:20:40 rich https://trailasia.hateblo.jp/entry/2018/01/07/012040 1.0 100%