trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ Race Report 結果オフィシャル 4時間4分50秒プライベート 3時間57分57秒 目標のサブ3.5には遠く及ばず。東京マラソンよりは大幅にタイム短縮したが… 30kmまでは順調。前半5kmは除いて4分45秒/kmペース。お代官様とここまでは併走。お互いがペースメーカーとなり良い感じだった。 しかし、その後は大失速。両太もも裏側が張ってしまい、脚が上がらなり大ブレーキ。お代官様からジワジワと遅れ出してしまう。ラップタイムを見直すと、ガタ落ちぶりがよく分かる。35kmは6分台/km、40kmは7分台/km、最後の2.195kmなんかは8分台/km。そんなこんなで、とりあえずはサブ4でゴール。 完全に走り込み不足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2008%2F04%2F23%2F000000" title="2008 かすみがうらマラソン - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-04-23 00:00:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2008/04/23/000000 1.0 100%