trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 最近、訳あってローラー練ばかりです。と言う訳で、今夜もローラーを回す。 いつものミドル走も淡々となんで飽きる。 なので、ヒルクライムっぽく傾斜をつけ、負荷も重めに75rpmくらいで踏んでみた。 とりあえず20分、結構キツかった。登坂の練習になりますね。 今日の練習 ・ローラー ヒルクライム 48分今朝の体重 計り忘れ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F20120423%2F1335188451" title="ヒルクライム的ローラー練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-23 22:40:51 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/20120423/1335188451 1.0 100%