trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 今日からGWです。 9連休+有休1日、ゴメンナサイ。たっぷり睡眠取り、11時くらいからロードワークへ。今日は風が強い。 前半は比較的追い風(と言っても横風)。 Ave34km/hくらいを維持し、後半山岳ステージへ突入。湯袋峠+風返し峠のヒルクライム。 心拍数160くらいのペースで上るつもりだったが、途中遭遇したローディーが必死について来る。 おかげでちょっと頑張ってしまった。 上り切ったところで、Ave30.2km/h。 何とか30km/hはキープ。不動峠までのアップダウンを経て、不動下りへ。 雨上がり&悪路面につき、イマイチ上げられずAve30.8km/h。小町までの道のり、超向かい風です。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F20120428%2F1335624395" title="GW初日練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-28 23:46:35 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/20120428/1335624395 1.0 100%