trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 1/27(日) 守谷クロス練 10分走×4set+その他(サンド走行など)1/28(月) 髪切り(自前)につきサボリ1/29(火) 夜ローラー ミドル+イージー 50分 1/30(水) ナイトクリテ 60分 32km 1/31(木) 深層筋治療につきサボリ 2/1(金) 夜ローラー MAPテスト+ミドル 60分 1/26(土) ロード練 2時間 65km 今日はカミさんが10時半にお出かけ。 なので、それまでに帰宅しなければならない。 朝7時スタートでロード練へ。 のハズが寝坊… 起きたら7時40分だった。 慌てて「卵かけご飯」を食べ、8時半に出発。 100km平地予定だったが、2時間しかない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F20130202%2F1359803673" title="1月5週目/2月1週目 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-02 20:14:33 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/20130202/1359803673 1.0 100%