trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ ナイトクリテで20分TT。20分TTによるFTP値算出する。 日曜日の疲れは残るも、今週末もレースなんで刺激ついでに行う。 実走によるFTP値算出は初めて。とりあえず、アップを20分くらいやってスタート。 いきなりダンシングで加速させ、重めのギヤで巡航させる。 コーナーは出力低下を最小限に抑えるためにぺダリングする。 が、徐々に平均出力が下がる。 と同時に、心拍数はジャンジャン上がり、太ももに乳酸が溜まる。ラスト1分、ダンシングで鬼漕ぎしてオールアウト･･･結果、平均299W。 よってFTP値は299W×95%＝284Wとなった。 マップテスト(固定ローラー)で算出した結果は300W。 パワー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F20130213%2F1360760271" title="20分TT - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-13 21:57:51 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/20130213/1360760271 1.0 100%