trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 今日は休養。夜は久しぶりの筋肉治療。 状態がだいぶ良くなったとのこと。 1年半通い、背中周りがようやっと常人になった。 よかよか！3月の練習記録。 1200kmにあと一歩足らず。・MTB 86.1km / 6:24 (走行距離 / 練習時間) ・ロード(実走) 853.3km / 27:24 ・ローラー 233.5km / 8:05Total 1172.9km / 41:53 2014累計 2953.2km / 108:07ロード比率(実走+ローラー)が全体の85%！ オフロードが主戦場だが、ロード比率圧倒的。昔、とあるトップ選手に、「自転車競技の基本はロードレース、強くなりたきゃロードに乗れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F04%2F04%2F221559" title="3月練習記録 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-04 22:15:59 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2014/04/04/221559 1.0 100%