trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 単独MTB練。KB山のエグい所に行くも良いが、たまにはMTBでも高強度やっとこうかと思う。 小町周辺で「つまらない周回練」をする。5km/周×2周×2本。 レースペースとはいかないも、そこそこ追い込んで。 1本目 33:36 16:47 162/174bpm 16:49 164/178bpm2本目 34:02 16:57 160/173bpm 17:05 164/176bpmとりあえずキツイ。 2本目は心が折れそうになったが何とか耐えた。何だかんだと40km/1400mアップ。 7時チョイ過ぎスタートで10時半過ぎ終了。お疲れ様でした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F05%2F10%2F225027" title="MTB周回練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-10 22:50:27 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2014/05/10/225027 1.0 100%