trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 夜ローラー。今夜はタバタインターバル。 20秒モガキ+10秒レスト×4本(120秒) これを3セット、セット間は60秒。パワーは気にせず、最大心拍数90%を目標に、20秒モガく。 レスト10秒、気付くと残り3秒・・・(涙) アッと言う間の10秒、果てしなく長い20秒。 ヘロヘロになりながら3セットクリア。 心拍数も十分上げられた。 しかし、こりゃマジでキツイわ。久々にジョーになりました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F06%2F10%2F224707" title="モガキ - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-10 22:47:07 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2014/06/10/224707 1.0 100%