trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 今日はロード練。多少の雨ならMTB乗ろうと思ってたけど、雨は強いし、トレイル荒らしたくなく断念。 ロード練することにした。 こな季節の雨ロード、意外と迷いはないんだよね。ぐるっと朝日峠手前までペース走。 朝日峠入口からヒルクライム(3.4km/230m)。 パワーは気にせず、シッティングで追い込む。 キツイ斜度もダンシングせず、回して上る。 十三塚ほどの斜度はないから、何とか回せる。 280W/13分、そこそこパワー出てた。小町に戻り小休止後、4km周回で15分走2本。 2周チョイで15分。 1本目273W、2本目274W。 2本目はキツかったけど、何とか揃えた。この頃、雨も止んだんで、もう少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F06%2F22%2F214654" title="距離＜内容 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-22 21:46:54 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2014/06/22/214654 1.0 100%