trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 午前中は双子様係。 午後から練習。雨の合間にロード登坂練。 ユートピア×2本と朝日峠裏。ユ1本目 14分50秒 297W 168/180bpm ユ2本目 15分29秒 285W 166/180bpm 裏朝日 13分55秒 255W 161/170bpmユートピア1本目でヘロヘロ。 2本目はガス欠寸前。朝日峠裏の前に休憩。 久々にこんなの飲んでみた。 薬臭くては好きじゃなかったが、結構美味かった！ 雨が今にも降りそうなんで、一気飲み干し→GO！朝日峠裏、トンネル潜れば最短だが、心を鬼にして山越え。 脚売り切れだと激坂に見える。 ヘロヘロ上っておしまい。70km/2時間40分 お疲れ様でした。明日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F06%2F28%2F205426" title="登坂 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20140628/20140628142436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-28 20:54:26 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2014/06/28/205426 1.0 100%