trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ シクロクロス東京のエントリーリストが出てた。土曜日のC1で出走。 ゼッケンNO.16。これは何順かな？ JCXランキングか？はたまたAJOCCランキングか？ 何でも良いが、結構好位置だな。 シクロクロスはスタート位置も重要だからね。 エントリー55人だし、この好位置を生かさないとだな。 そんなわけで、目標は16位以内にしよう。 自分の後ろに強者がウヨウヨ居るけどね。今夜はレース前最後の刺激入れ。 短時間高強度で刺激を入れる。・FTP/5分 291W 162/171bpm 97rpm・タバタインターバル/4分(450W/200W) 333W 168/177bpm 96rpmFTP/5分走は昨日よ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F20140205%2F1391607460" title="タバタインターバル - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-05 22:37:40 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/20140205/1391607460 1.0 100%