trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 仕事が忙しい。でも暇よりは全然マシ。 大変だけど充実してる。帰宅後ローラー。 プログレッシオーネ/6分、200W〜300W/20W毎。 15分走/260W、ラスト5分は280W。50分回して終了。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F20140213%2F1392300248" title="マシ - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-13 23:04:08 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/20140213/1392300248 1.0 100%