trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 3/26(木) 自転車部朝練ロードオフトレも佳境です。日曜日レース明けから休まず練習。疲労蓄積中・・・これが良いのか悪いのか？微妙。ダメ元で自転車部朝練に参加。そんな時に限って、エースユーサクくんまで来ちゃうし・・・P＝3人・E1＝1人・E2＝2人・自分、計7人の組。枚数多いが、千切れること間違いナシ。どこまで行けるかな？朝練前に単独でアップし、調子を伺うと、やっぱりダメ。250W程度で心拍160bpm後半まで上がる。こりゃ～とってもヤバイぜよ・・・#1 23分 251W 単独アップ#2 25分 274W 集団ローテ (25分段階で千切れた)#3 15分 247W 単独走(千切れ後)予想してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F03%2F26%2F231933" title="オフトレ41日目 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-26 23:19:33 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2015/03/26/231933 1.0 100%