trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 火曜日恒例のチーム練。フク・キャップ・タカ・自分。単独走 17km / 33分チーム練 48km / 90分メインの大回りローテ、タカが元気モリモリ。わかりやすいアタックをかましてくる。フクも脚を削りにくる。これに屈して千切れたのはキャップ。自分的には、そんなにキツくなかった。逆に2人に対し、意表をつくアタックしたら決まった。そのまま逃げ切り成功した。実戦っぽくて楽しい朝練だった。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F07%2F28%2F221656" title="実戦的 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-28 22:16:56 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2015/07/28/221656 1.0 100%